زیبایی همراه با سلامتی ، نیازمند مراقبت های ویژه ای است. جراحی بینی از اقدامات زیبایی است که در کنار حفظ سلامتی ، فایده دارد. از این رو مراقبت های بعد از این پروسه ، اهمیت به خصوصی دارد ؛ این مراقبت ها علاوه بر حفظ زیبایی ، سبب کاهش دوران نقاهت و بهبود وضعیت جسمی ما می شوند. اگر شما نیز از دسته افرادی هستید که زندگی لطیف و آرام خود را سپری می کنید ، پیشنهاد می دهیم مهم ترین مراقبت بعد از رینوپلاستی ، یعنی تغذیه بعد از جراحی بینی را به طور کامل رعایت کنید. اما چه غذایی بخوریم و از خوردن چه غذا هایی پرهیز داشته باشیم ؟ در ادامه به طور کامل غذاهای مفید و مضر را معرفی کرده و بدین ترتیب قدمی در راستی کیفیت زندگی شما برمی داریم. در ادامه این مطلب از دکتر شادی جوادی ، بهترین جراح بینی شیراز با ما همراه باشید.
خوردن غذاهای نرم در رژیم غذایی بعد از عمل بینی
در روزهای اول بعد از پروسیجر عمل ، بهتر است به عضلات صورت خود استراحت دهید. همچنین گوارش شما نیز در این بازه زمانی ، کمی حساس است. از این رو خوردن غذاهایی که هضم سختی دارند ، برای شما مفید نیست. بهتر آن است که غذاهای نرم و آبکی مانند سوپ ، پوره ، تخم مرغ پخته و مواردی از این قبیل مصرف کنید. این مواد غذایی نیاز به جویدن زیاد ، ندارند و برای گوارش نیز غذایی سبک محسوب می شوند.
خوردن غذاهای سرشار از فیبر در تغذیه بعد از جراحی بینی
غذاهایی که فیبر زیادی دارند ، از یبوست جلوگیری کرده و بدین ترتیب برای کارکرد بهتر سیستم گوارش مفید هستند. چند نمونه از غذاهای حاوی فیبر که در رژیم غذایی ما ایرانی ها نیز وجود دارد ، شامل موارد زیر می شود :
- ماکارانی سبوس دار
- گندم
- برنج قهوه ای
- نان گندم
- پاپ کورن
- سیب
- پرتغال
- توت فرنگی
- گلابی
- هویج
- سیب زمینی پخته شده
- نخود سبز
- اسفناج آب پز شده
نوشیدن آب نکته ای موثر در تغذیه عمل بینی
مهم ترین نکته در رعایت تغذیه بعد از رینوپلاستی ، نوشیدن آب است. کم آبی در بدن ، سبب دهیدراته شدن پوست و اختلال در ترمیم اسکار می شود. بنابراین به محض احساس تشنگی آب بنوشید. پیشنهاد می دهیم برای رسیدن آب بیشتر به بدن ، زمانی که تشنه هستید ، چای یا نوشیدنی های دیگر مصرف نکنید و به جای آن آب بنوشید. توجه داشته باشید که آب زیاد نیز ، به کلیه ها فشار دوچندان وارد می کند و سبب پیری زودرس می شود. از این رو برای اطلاعات بیشتر مصرف آب مورد نیاز را از جراح بینی خوب در شیراز جویا شوید.
مصرف غذاهای ضد التهابی را در تغذیه بعد از عمل بینی جدی بگیرید !
از آن جا بعد از عمل زیبایی بینی ، بینی و صورت شما دچار التهاب می شود ، بهتر است از مواد غذایی ضد التهاب استفاده کنید. مواردی که در ادامه در رابطه با تغذیه بعد از جراحی بینی معرفی می کنیم ، التهاب صورت و بینی را کاهش داده و سبب بهبود زودتر ضخم ها می شوند :
- گوجه فرنگی
- شکلات تیره
- چای سبز
- قارچ
- انگور
- توت فرنگی
- زغال اخته
نکات تغذیه ای مهم در رابطه با رژیم غذایی بعد از عمل !
خانم ها و آقایانی که نگران ماندن اسکار روی بینی شان هستند یا پوست آن ها به دلیل ویژگی هایی که دارد ، اسکار ساز است ، می توانند با مصرف موارد زیر ، در صدد بهبود زخم خود قدمی بردارند. غذاهای ترمیم کننده زخم ، شامل موارد زیر است:
مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند:
- گوشت گوسفند
- بوقلمون
- ماهی
- تخم مرغ
- ماست
مواد غذایی سرشار از ویتامین A
- هویج
- پرتغال
- سبزیجاتی با برگ تیره ، نظیر اسفناج
غذاهایی سرشار از ویتامین C
- مرکبات
- کیوی
- پرتغال
- انبه
مصرف چه موادی موجب کاهش استرس بعد از عمل بینی می شود ؟
برای کاهش استرس و ایجاد آرامش علاوه بر یوگا و تنفس های دیافراگمی ، می توانید غذاهای کاهنده اضطراب را نیز میل کنید. این غذاها با ویتامین هایی که در بدن آزاد می کنند ، سبب ایجاد آرامش در افراد می شوند از ماده های موثر در تغذیه بعد از جراحی بینی عبارت هستند از :
- آجیل
- شکلات تیره
- چای سبز
- بابونه
تاثیرات میوه و سبزیجات در بهبودی بعد از جراحی بینی
رد پایی از گوهر های طبیعی درون میوه ها و سبزیجات در طراوت و تازگی ظاهر آن ها نیز نمایان است. میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از این رو از دهیدراته شدن بدن و کم آبی آن جلوگیری کرده و با رساندن دیگر ویتامین ها سلامتی کافی در بدن ، ایجاد می کنند. پیشنهاد می دهیم در رژیم غذایی روزانه خود بعد از جراحی زیبایی بینی ، سبزیجات و میوه ها را جای دهید و در حالی که در سکوی سلامتی ایستاده اید ، از روزمرگی زندگی لذت ببرید.
مواد غذایی که بعد از عمل بینی نباید بخوریم !
بعضی از مواد غذایی به دلیل ویژگی هایی که دارند ، دوره نقاهت بعد از عمل زیبایی بینی را طولانی تر می کنند. به خصوص اگر شما عمل بینی گوشتی در شیراز انجام داده باشید ، نیازمند رعایت بیشتر مراقبت های بعد از جراحی بینی هستید. از این رو بهتر است با مواد غذایی ممنوع در این دوره نیز آشنا شوید.
غذاهای سخت و جویدنی : دندان ها در فاصله نزدیکی با بینی قرار گرفته اند. بدین ترتیب تحرک دندان ها و عضلات مجاور آن ، سبب تحریک بینی شده و امکان ایجاد درد و عارضه را در آن ، قوی می کند. از این رو خوردن غذاهایی نظیر موارد زیر در تغذیه بعد از جراحی بینی ممنوع است :
- چیپس
- خیار
- زیتون
- نان بربری
- نان سنگک
- و مواردی نظیر آن ها
غذاهای اسیدی و تند :
- مواد غذایی با ویژگی اسیدی و تند زیاد ، سبب افزایش فشار خون شده و احتمال خون ریزی را بیشتر می کند.
- این مواد غذایی در بهبود زخم ها نیز اختلال ایجاد می کند.
- با تحریک بافت مخاطی بینی ، تولید عطسه می کند.
- مواد غذایی تند و اسیدی در معده نیز مشکل ایجاد کرده و بدین ترتیب به گوارش آسیب می رساند. بنابراین بهتر است در تغذیه بعد از جراحی بینی ، از مواد غذایی تند و اسیدی ، پرهیز کنید.
خوردنی های فرآوری شده : غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی ، چربی های اشباع شده ، قند ، سدیم و دیگر مواد مضر هستند. از این رو بهتر است از مصرف چنین غذاهایی دوره کرده و غذاهایی مصرف کنید که در بالاتر معرفی کرده ایم.
غذای شور و نمک : همه ما می دانیم که نمک ، سبب افزایش تورم و التهاب می شود. همچنین همه می دانیم که تورم و التهاب یکی از عارضه های کوتاه مدت بعد از جراحی زیبایی بینی است. از این رو با خوردن نمک و غذاهای شور ، این التهاب را افزایش ندهید. این نکته ، از نکته های مهم تغذیه بعد از جراحی بینی است.
استفاده از نی در تغذیه بعد از عمل بینی
همانطور که بیان شد توصیه می شود در تغذیه بعد از جراحی بینی از مایعات زیادی استفاده شود. همچنین بهتر است در 3 الی 4 روز اول بعد از انجام رینوپلاستی بیشتر غذاهای نرم و میکس شده مورد استفاده قرار بگیرد. ممکن است این تصور برای بسیاری از بیماران و اطرافیان ایجاد شود که مصرف مایعات و غذاهای آبکی به کمک نی راحت تر بوده و در این دوران گزینه مناسبی است. در حالی که این تصور کاملا اشتباه بوده و نباید به هیچ عنوان بعد از جراحی زیبایی بینی از نی استفاده نمایید ؛ چرا که استفاده از نی برای بالا کشیدن مواد غذایی ، فشار زیادی را به بینی و بافت های در حال ترمیم ایجاد می کند و این موضوع می تواند عوارض بسیاری را در پی داشته باشد. بنابراین بهتر است به کمک قاشق و لیوان مایعات و غذاهای خود را مصرف نمایید.
برای رفع کبودی و تورم بعد از عمل بینی چه باید خورد ؟
احتمالا همه شما از فواید میوه آناناس در ترمیم زخم ها ، کاهش ورم و کبودی های بعد از عمل مطلع هستید ؛ بنابراین مصرف آناناس را در دوران ریکاوری فراموش نکنید. از طرف دیگر مصرف برخی میوه ها که داری ویتامین سی هستند به ترمیم زودتر زخم ها و در نتیجه کاهش ورم کمک زیادی می کنند از جمله این میوه ها می توان به پرتقال ، کیوی اشاره نمود. از طرفی آب هویج و آب کرفس نیز از نوشیدنی های بسیار مفید در این دوران بوده که به کاهش ورم و کبودی های بعد از عمل کمک زیادی می کند. لازم است بیماران به تغذیه بعد از جراحی بینی خود اهمیت داده و نکاتی که در این مطلب بیان شد را جدی بگیرند. رعایت موارد فوق به بهبودی سریع تر و کوتاه شدن دوره نقاهت کمک زیادی می کند.
