زیبایی همراه با سلامتی ، نیازمند مراقبت های ویژه ای است. جراحی بینی از اقدامات زیبایی است که در کنار حفظ سلامتی ، فایده دارد. از این رو مراقبت های بعد از این پروسه ، اهمیت به خصوصی دارد ؛ این مراقبت ها علاوه بر حفظ زیبایی ، سبب کاهش دوران نقاهت و بهبود وضعیت جسمی ما می شوند. اگر شما نیز از دسته افرادی هستید که زندگی لطیف و آرام خود را سپری می کنید ، پیشنهاد می دهیم مهم ترین مراقبت بعد از رینوپلاستی ، یعنی تغذیه بعد از جراحی بینی را به طور کامل رعایت کنید. اما چه غذایی بخوریم و از خوردن چه غذا هایی پرهیز داشته باشیم؟ در ادامه به طور کامل غذاهای مفید و مضر را معرفی کرده و بدین ترتیب قدمی در راستی کیفیت زندگی شما برمی داریم. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

تغذیه بعد از جراحی بینی

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن غذاهای نرم

در روزهای اول بعد از پروسیجر عمل ، بهتر است به عضلات صورت خود استراحت دهید. همچنین گوارش شما نیز در این بازه زمانی ، کمی حساس است. از این رو خوردن غذاهایی که هضم سختی دارند ، برای شما مفید نیست.

بهتر آن است که غذاهای نرم و آبکی مانند سوپ ، پوره ، تخم مرغ پخته و مواردی از این قبیل مصرف کنید. این مواد غذایی نیاز به جویدن زیاد ، ندارند و برای گوارش نیز غذایی سبک محسوب می شوند.

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن غذاهای سرشار از فیبر

غذاهایی که فیبر زیادی دارند ، از یبوست جلوگیری کرده و بدین ترتیب برای کارکرد بهتر سیستم گوارش مفید هستند. چند نمونه از غذاهای حاوی فیبر که در رژیم غذایی ما ایرانی ها نیز وجود دارد ، شامل موارد زیر می شود:

  • ماکارانی سبوس دار
  • گندم
  • برنج قهوه ای
  • نان گندم
  • پاپ کورن
  • سیب
  • پرتغال
  • توت فرنگی
  • گلابی
  • هویج
  • سیب زمینی پخته شده
  • نخود سبز
  • اسفناج آب پز شده

تغذیه بعد از جراحی بینی و نوشیدن آب

مهم ترین نکته در رعایت تغذیه بعد از رینوپلاستی ، نوشیدن آب است. کم آبی در بدن ، سبب دهیدراته شدن پوست و اختلال در ترمیم اسکار می شود. بنابراین به محض احساس تشنگی آب بنوشید. پیشنهاد می دهیم برای رسیدن آب بیشتر به بدن ،  زمانی که تشنه هستید ، چای یا نوشیدنی های دیگر مصرف نکنید و به جای آن آب بنوشید.

توجه داشته باشید که آب زیاد نیز ، به کلیه ها فشار دوچندان وارد می کند و سبب پیری زودرس می شود. از این رو برای اطلاعات بیشتر مصرف آب مورد نیاز را از پزشک خود جویا شوید.

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن غذاهای ضد التهابی

از آن جا بعد از عمل زیبایی بینی ، بینی و صورت شما دچار التهاب می شود ، بهتر است از مواد غذایی ضد التهاب استفاده کنید. مواردی که در ادامه معرفی می کنیم ، التهاب صورت و بینی را کاهش داده و سبب بهبود زودتر ضخم ها می شوند:

  • گوجه فرنگی
  • شکلات تیره
  • چای سبز
  • قارچ
  • انگور
  • توت فرنگی
  • زغال اخته

تغدیه بعد از جراحی بینی

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن غذاهای ترمیم کننده زخم

خانم ها و آقایانی که نگران ماندن اسکار روی بینی شان هستند یا پوست آن ها به دلیل ویژگی هایی که دارد ، اسکار ساز است ، می توانند با مصرف موارد زیر ، در صدد بهبود زخم خود قدمی بردارند. غذاهای ترمیم کننده زخم ، شامل موارد زیر است:

مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند:

  • گوشت گوسفند
  • بوقلمون
  • ماهی
  • تخم مرغ
  • ماست

مواد غذایی سرشار از ویتامین A

  • هویج
  • پرتغال
  • سبزیجاتی با برگ تیره ، نظیر اسفناج

غذاهایی سرشار از ویتامین C

  • مرکبات
  • کیوی
  • پرتغال
  • انبه

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن غذاهای کاهنده استرس

برای کاهش استرس و ایجاد آرامش علاوه بر یوگا و تنفس های دیافراگمی ، می توانید غذاهای کاهنده اضطراب را نیز میل کنید. این غذاها با ویتامین هایی که در بدن آزاد می کنند ، سبب ایجاد آرامش در افراد می شوند:

  • آجیل
  • شکلات تیره
  • چای سبز
  • بابونه

تغذیه بعد از جراحی بینی با خوردن میوه و سبزیجات تازه

رد پایی از گوهر های طبیعی درون میوه ها و سبزیجات در طراوت و تازگی ظاهر آن ها نیز نمایان است. میوه ها و سبزیجات سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از این رو از دهیدراته شدن بدن و کم آبی آن جلوگیری کرده و با رساندن دیگر ویتامین ها سلامتی کافی در بدن ، ایجاد می کنند. پیشنهاد می دهیم در رژیم غذایی روزانه خود ، سبزیجات و میوه ها را جای دهید و در حالی که در سکوی سلامتی ایستاده اید ، از روزمرگی زندگی لذت ببرید.

تغذیه بعد از جراحی بینی

تغذیه بعد از جراحی بینی و مواد غذایی که نباید بخوریم!

بعضی از مواد غذایی به  دلیل ویژگی هایی که دارند ، دوره نقاهت بعد از عمل زیبایی بینی را طولانی تر می کنند. به خصوص اگر شما جراحی بینی گوشتی انجام داده باشید ، نیازمند رعایت بیشتر مراقبت های بعد از جراحی بینی هستید. از این رو بهتر است با مواد غذایی ممنوع در این دوره نیز آشنا شوید.

غذاهای سخت و جویدنی

دندان ها در فاصله نزدیکی با بینی قرار گرفته اند. بدین ترتیب تحرک دندان ها و عضلات مجاور آن ، سبب تحریک بینی شده و امکان ایجاد درد و عارضه را در آن ، قوی می کند. از این رو خوردن غذاهایی نظیر موارد زیر ممنوع است :

  • چیپس
  • خیار
  • زیتون
  • نان بربری
  • نان سنگک
  • و مواردی نظیر آن ها

غذاهای اسیدی و تند

مواد غذایی با ویژگی اسیدی و تند زیاد ، سبب افزایش فشار خون شده و احتمال خون ریزی را بیشتر می کند.

این مواد غذایی در بهبود زخم ها نیز اختلال ایجاد می کند.

با تحریک بافت مخاطی بینی ، تولید عطسه می کند.

مواد غذایی تند و اسیدی در معده نیز مشکل ایجاد کرده و بدین ترتیب به گوارش آسیب می رساند. بنابراین بهتر است در تغذیه بعد از جراحی بینی ، از مواد غذایی تند و اسیدی ، پرهیز کنید.

خوردنی های فرآوری شده

غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی ، چربی های اشباع شده ، قند ، سدیم و دیگر مواد مضر هستند. از این رو بهتر است از مصرف چنین غذاهایی دوره کرده و غذاهایی مصرف کنید که در بالاتر معرفی کرده ایم.

غذای شور و نمک

همه ما می دانیم که نمک ، سبب افزایش تورم و التهاب می شود. همچنین همه می دانیم که تورم و التهاب یکی از عارضه های کوتاه مدت بعد از جراحی زیبایی بینی است. از این رو با خوردن نمک و غذاهای شور ، این التهاب را افزایش ندهید. این نکته ، از نکته های مهم تغذیه بعد از جراحی بینی است.